Tra i problemi di capelli più diffusi troviamo sicuramente i capelli grassi, ma dobbiamo ammettere che in questi ultimi anni anche la fragilità dei capelli è diventata un problema molto comune. Non potrebbe essere altrimenti visto l’inquinamento e i prodotti aggressivi che spesso utilizziamo, visto lo stress a cui siamo continuamente sottoposti e vista anche la nostra scombussolata alimentazione. Voglio darti alcuni consigli su come prenderti cura nel miglior modo possibile dei tuoi capelli fragili e privi di forze.
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La giusta alimentazione per i capelli fragili
La bellezza dei capelli passa prima di tutto dalla nostra alimentazione. I capelli fragili dipendono da stile alimentare disordinato e poco equilibrato.
Il pesce, la carne rossa e le uova contengono ad esempio degli importanti elementi per il benessere dei capelli come l’arginina, la cistina, la lisina e la taurina.
Anche le verdure, la frutta secca e i cereali sono molto importanti per il capello e per il cuoio capelluto perché ci forniscono la vitamina A, B e E, oltre a sali minerali come il ferro, il magnesio e lo zinco.
Integratori alimentari: un aiuto per i capelli fragili
Tutti gli elementi di cui i nostri capelli hanno bisogno per essere sani e forti li possiamo trovare nel cibo che portiamo quindi ogni giorno in tavola. A seconda dello stile di vita che conduci è possibile che sia problematico riuscire a mangiare come si deve, non puoi far altro quindi che affidarti a degli integratori alimentari specifici per capelli fragili. Attenzione però, chiedi consiglio al tuo medico curante che sarà in grado di consigliarti l’integratore più indicato per te.
Curare i capelli fragili con un massaggio al cuoio capelluto
In alcune circostanze le azioni più semplici e piacevoli possono essere la soluzione perfetta per tutti i nostri problemi. Possiamo infatti consigliare un bel massaggio al cuoio capelluto prima di effettuare lo shampoo. Grazie al massaggio infatti riuscirai a stimolare la circolazione del sangue rendendo così più forti i bulbi piliferi. Attenzione però, se soffri anche di un eccesso di sebo devi sottoporti a questo genere di massaggio solo per pochi minuti al giorno altrimenti c’è il rischio che la situazione peggiori notevolmente.
Curare i capelli fragili con impacchi e olio di ricino
In farmacia e in profumeria puoi trovare impacchi per capelli fragili, sottili e che tendono a spezzarsi. Sono prodotti di ottima qualità ma se sei alla ricerca di qualcosa di naturale affidati ai vecchi metodi della nonna a baso di olio di ricino. Effettuando degli impacchi tiepidi di olio di ricino una volta alla settimana riuscirai a rendere i capelli molto più sani e luminosi.
Evitare tinture permanenti e piastra
Infine sappiamo benissimo quanto sia importante avere un aspetto bello e di grande tendenza, ma se questo vuol dire danneggiare i nostri capelli non ne vale ovviamente la pena. Se hai dei capelli fragili devi cercare di evitare tinte, permanenti e l’utilizzo della piastra.
Segui i nostri consigli e facci sapere se i tuoi capelli sono diventati più sani e forti.
