
Wall sit o squat isometrico, l’esercizio per i glutei
30 Dicembre 2022
Il wall sit è un esercizio utile ad allenare il quadricipite femorale in isometria. Lo squat è noto …
Il fitness è una pratica sempre più diffusa in Italia poiché consente di allenarsi sia a casa sia in palestra. In questa sezione forniamo una serie di consigli estremamente utili per i maschietti che vogliono rafforzare e tonificare i loro muscoli ma anche per le donne che vogliono rassodare il lato B e sfoggiare un fisico da urlo. Vengono inoltre indicati quali sono gli attrezzi più adatti per allenarsi in totale libertà in strada o tra le 4 mura di casa.